Description: RACJONALNE ODŻYWIANIE DLA KAŻDEGO
Brownie z fasoli to ciekawa propozycja na odrobinę słodkości. Jest bardzo łatwe w przygotowaniu. To z pewnością jeden z lepszych sposobów na wprowadzenie do diety warzyw strączkowych. Ciasto nie zawiera glutenu, jest bogate w białko i magnez. Można je przygotować bez użycia substancji słodzących wykorzystując dojrzałego banana. Jest puszyste, lekko wilgotne i mocno czekoladowe. Jeśli lubicie słodkości to koniecznie spróbujcie ciasto ze śliwkami. LICZBA PORCJI: 12 CZAS: 40 MINUT JEDNA PORCJA ZAWIERA:… Czytaj
Pyszne, puszyste placuszki na kefirze to świetna opcja na urozmaicenie śniadań, popołudniową przekąskę, a nawet kolację. Można je serwować w wersji na słodko: z miodem, orzechami, świeżymi owocami, ale jeszcze bardziej smakują na słono: z serkiem, awokado, czy blanszowanym szpinakiem i jajkiem. Czego dusza zapragnie! Dodatek mąki pełnoziarnistej i otrębów zapewni dodatkową porcję składników mineralnych i witamin, a także błonnika pokarmowego, który zapewni uczucie sytości na dłużej. W przepisie wykorzystany
Smaczne, domowe ciasto z sezonowymi owocami to najlepszy smak lata. Smakuje świetnie również z rabarbarem, truskawkami, malinami, borówkami… Banalnie proste w przygotowaniu z pewnością wyjdzie nawet tym, którzy stronią od pieczenia. Część mąki zastąpiłam mąką pełnoziarnistą bogatą w witaminy, składniki mineralne i błonnik. Do słodzenia wykorzystałam ksylitol, który w smaku jest równie słodki co biały cukier, ale jego kaloryczność jest niższa. Również dlatego, że cukier brzozowy ma działanie przeciwpróchnicz