Kalsium merupakan mineral berarti yang diperlukan oleh badan buat melindungi kesehatan tulang serta gigi. Tidak hanya itu, kalsium pula berfungsi dalam menata guna otot serta pemejalan darah. Keinginan kalsium pada tiap orang berbeda- beda, tetapi dengan cara biasa, keinginan kalsium per hari buat orang berusia merupakan dekat 1000- 1200 miligram.
Buat penuhi keinginan kalsium, terdapat banyak santapan yang bisa disantap. Selanjutnya merupakan sebagian tipe santapan berkalsium besar yang bisa jadi opsi buat disantap:
Susu serta produk susu