Description: Hola soy Cristina Agud 👋 Psicóloga en Barcelona especializada en terapias a través de la e-terapia. ¿Preparado para empezar? ✅
Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia
-M. Proust-
Focalizarse en la solución y no en el problema es una de las bases del desarrollo personal. Sin embargo, no siempre tenemos todos los recursos personales o técnicos necesarios para poder decidir cuál es la mejor solución a un problema dado. D’Zurilla y Goldfried crearon a principios de los años 70 una herramienta terapéutica para…