Ce programme comporte une série de modules développés en ateliers collectifs et/ou séances individuelles dont l’objectif général est d’améliorer la santé physique et plus particulièrement la santé périnéale. Ce programme est axé sur la santé périnéale et non la rééducation, il est orienté vers des domaines préventifs et en complément de la rééducation «classique».
Ma base ce sont mes études, ma pratique et l’APOR de Gasquet, une vision de la biomécanique nécessaire à toute pratique physique.
* Atelier-séances soins du plancher pelvien et santé abdominale : série d’exercices basé sur l’APOR de Gasquet qui renforcent toute la sangle abdominale tout en protégeant le dos et le périnée. Individuel et collectif. * Atelier-séances Hygiène Posturale-renforcement musculaire : série d’exercices de base qui permet de tonifier tout le corps, spécialement conçu pour ceux qui veulent avoir une routine simple comme préparation pour d’autres activités ou sports. Individuel et collectif.