Description: Das Boxwerk ist ein Boxklub für Einsteiger und Profis. Seit 2009 in der Maxvorstadt in München. Kostenloses Probetraining, Eigene Fitnessabteilung und Bar.
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Technik, Taktik, Kondition und Psyche sind die vier Basiselemente, die einen kompletten Boxer ausmachen. Reine Physis wird meist überschätzt. Dafür wird Eleganz und Intelligenz oft unterschätzt. Fechten mit den Fäusten ist eine komplexe Herausforderung, die, zur Meisterschaft entwickelt, zu Recht ‚The Sweet Science‘ genannt wird.
Beinarbeit ist die Grundlage, welche Stabilität und Beweglichkeit kombiniert. Der Ansatz für jeden Schlag entsteht in den Füssen, die Hüfte ist Dreh- und Angelpunkt, die Arme dienen als Überträger der Körpermaße, welche wiederum beschleunigt die Schlagkraft ergibt (F=ma). Boxen ist ein ständiges Wechselspiel von Anspannung und Entspannung: ‚Float like a Butterfly, sting like a Bee‘ – Drew Bundini Brown.
Bewegungsabläufe einstudiert, zusammengefügt und weiter zu Serien und Kombinationen zusammengesetzt ergeben ein geschmeidiges Bild von Stärke und Leichtigkeit. Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Explosivität, Schnelligkeit und Ausdauer sind Schlagworte aus der Physis. Es gilt körperliche und mentale Grenzen zu überschreiten, somit muss auch der Geist geschult werden. Die Psyche ist letztendlich das entscheidende Element, wenn es zum Duell im Ring kommt. Selbsteinschätzung, Willensstärke, Disziplin, Respekt
AS BOXING | Andreas Selak – Box-Coach and TV-Expert
BOXWERK – Boxwerk
Boxwerk München – Boxen und Fitnesstraining
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